«Меня принуждают или я принуждаю?»

Онлайн-тренинг по оздоровлению себя и отношений
через проработку коммуникативного насилия

31 мая - 5 июля, 2016 г.

Видеоприглашение от Натальи Бондаренко
Суть тренинга
Корень проблем со здоровьем - нарушение отношений

Сегодня наука утверждает, что качество нашего здоровья на всех уровнях зависит от качества наших коммуникаций в отношениях. Что же мы привносим в свои коммуникации? Все мы - родом из детства, а это значит, что мы прошли через воспитание или ситуации взаимодействия с другими людьми, содержащие те или иные виды насилия, иногда насилия очень тонкого. Этот способ силового отношения к миру и к себе был неосознанно взят в основу наших коммуникаций по принципу подражания ребёнка среде.

Ключи от нашего счастья - в нашем кармане

Будучи взрослыми людьми, мы не замечаем, как множим собственное эмоциональное и мышечное напряжение, а, следовательно, и нездоровье, когда автоматом внутри включается доказательство своей правоты, настаивание на своём, принуждение себя или другого, обвинение себя или другого, игнорирование себя или другого, недоверие в обе стороны, когда мы знаем, как должен вести себя другой, каким он должен быть, когда мы знаем, каким должны быть мы. Всё, что мы делаем по отношению к другим, мы делаем в первую очередь потому, что мы делаем это по отношению к самим себе! Исключений здесь нет. И всё же ключи от нашего счастья в нашем кармане!

Физиологичный способ решения проблем - восстановление коммуникаций

Применение принципов открытого диалога, принятие ответственности за жизнь как результат своих целей, восстановление само-чувствия, само-осознания и ясных прозрачных коммуникаций с окружающими людьми позволяет постепенно восстановить информационные связи с реальностью и существенно улучшить качество жизни.

Участие в группе людей, объединенных общей здоровой целью и принципами открытого диалога, позволяет существенно усилить эффект практики.


Этот курс для вас, если вы:

• стремитесь быть во всем совершенными и хотите доказать всему миру, что вы не плохие
• боитесь делать ошибки, контролируете себя и других
• опасаетесь возражать и нуждаетесь в покровителе, который сильнее вас
• избегаете конфликтов
• не чувствуете того, чего хотите, и распыляетесь в нескольких видах деятельности одновременно
• боитесь выражать свои чувства, а ваше тело выражает их посредством физической боли
• заботитесь о других больше, чем о себе
• стремитесь соответствовать особому стереотипу общества или морали: «идеальная жена /муж», «идеальная дочь/сын», «идеальный отец/мать», «идеальный работник» и т.д.
Формат тренинга
Серия из 6 встреч в формате онлайн-общения в закрытой группе по видеосвязи через платформу Google Hangouts.

  • 6 встреч, один раз в неделю, продолжительность каждой встречи- 3 часа (18:00 - 21:00)

  • максимально возможное число участников - до 7 человек в группе + тренер.

  • максимально возможное количество участников в тренинге - 14 человек:

    • 31 мая - 5 июля (1 группа)

    • при наборе в первую группу более семи человек будет создана вторая группа, со 2 июня по 7 июля
Встречи включают в себя:



  • Диалог - обмен переживаниями посредством открытого диалога

  • Небольшие тематические теоретические блоки

  • Практики на развитие навыка чувствования себя

  • Разбор домашних заданий

  • Ответы на вопросы

В перерывах между встречами участникам будут даны домашние задания.
Пожалуйста, послушайте это всем сердцем — люди разрушают друг друга насилием, муж разрушает жену, а жена — мужа. И хотя они и спят вместе, и гуляют вместе, каждый из них живёт в изоляции со своими собственными проблемами, со своими собственными тревогами; эта изоляция и есть насилие.
Джидду Кришнамурти
Результат участия в тренинге
  • Улучшение своего самочувствия и настроения. Освобождение от вины и стыда, навязанных нам обществом
  • Усиление самоуважения и развитие доверия собственным импульсам, желаниям и потребностям. Освобождение от негативного отношения к себе
  • Чёткое и ясное видение как насилие, пренебрежение, недополученное внимание в детстве сформировали сегодняшнее игнорирование своих потребностей, неудовлетворенность собой и качеством своих отношений, наличие зависимостей и созависимости
  • Осознание, каким образом мы выстраиваем взаимоотношения, которые причиняют нам вред и способствуют ухудшению нашего личного здоровья
  • Возможность практиковать навыки открытого диалога как способа улучшения своего самочувствия в моменте и здоровья в целом
  • Узнаем научное обоснование теории потребностей и понимание функции эмоций с точки зрения физиологического подхода
Как это работает?
  • В группе мы образуем сообщество с общей целью – прийти к улучшению своего эмоционального, социального, физического здоровья . По научно обоснованному закону живых систем эта цель является общим результатом, который будет вести каждого участника к её достижению.
  • Деятельность группы строится на основе научных принципов Системы управления здоровьем: осознание цели в моменте, честность, принятие, ненасилие. Эти принципы и есть инструменты, помогающие решать наши трудности, как в группе, так и вне её.
  • Группа представляет собой живую функциональную систему, в которой действуют законы живых систем. Каждый участник имеет возможность изучить и практиковать их в группе и привносить их в жизнь вне группы.
  • Обмен переживаниями в группе происходит в честном диалоге, когда во избежание проекций участники говорят только о своих переживаниях без претензий и долженствований к другим участникам группы.
  • Так как группа закрытая, имеет общую цель и действует по принципам здоровья, где запрещены критика и претензии, в ней складываются безопасные условия для того, чтобы каждый участник мог быть в контакте с теми своими переживаниями, которые присутствуют в данном моменте. Находясь в честном контакте с самим собой, будучи движимым здоровой целью, вступая в открытый диалог с другими людьми, мы открываемся новому опыту, открытой встрече тому, что есть, а значит даём Жизни протекать сквозь нас без барьеров контроля.
Мой опыт

В моём внутреннем опыте я встретилась с тем, что я очень быстро замечала где-то во вне себя: ужасалась этому, ненавидела и презирала это, и уж никак не рассчитывала, что то, что я не люблю и не приемлю, находится очень близко ко мне, а вернее, оно от меня неотделимо, это и есть я. То, что я вынесла из себя подальше наружу - это старательно незамечаемый мною внутренний эмоциональный и ментальный цензор по отношению к другим. Он знает, кто каким должен быть, он знает, кто что должен чувствовать и делать, он всегда прав, он знает, что если другой человек не попадает в отведенные для него рамки моей идеальности, то ему нет права на существование в том виде, какой есть! Это обнаружение было внезапное и оглушительное... Сейчас я улыбаюсь и рада тому, что у меня была такая возможность - узнать, увидеть и принять.
Помогало и поддерживало то, что было уже устойчивым – это мои знания о моей семейной истории, истории рода, содержащей в себе физическое и эмоциональное насилие в нескольких поколениях. Так у меня постепенно сложилось примирение с тем, что шансов быть другой у меня просто не было. Так же я понимала, что насилием охвачено всё общество, просто про это предпочитается не говорить.
Конечно, корень насилия ещё глубже, первоначально он обращён на саму себя, на свои желания и потребности, на то, чтобы не быть самим собой, на то, что бы быть удобным и угождающим. И ответственность за это собственное несчастье всегда проецируется на внешние стимулы: виноват кто угодно, только не я.
Я не хочу множить цепочку насильственного поведения внутри себя и вовне, кто-то должен остановить передачу этого стереотипа на пути своим детям и внукам. Я хочу, чтобы это была я.

Друзья, если вам отзывается эта тема, если вы полны желания и мужества менять свою жизнь и улучшать своё социальное, психическое и физическое здоровье через узнавание и принятие себя, если вы осознаёте всеобщий вирус насилия и готовы прервать повторяющийся патологический цикл, чем принесете здоровье себе и своим близким, я приглашаю вас на свой тренинг!
Тренинг основан на научно-обоснованных, и в то же время простых технологиях осознанного управления здоровьем
Осознанное управление здоровьем — это научно-обоснованная когнитивная технология восстановления здоровья и профилактики его расстройства во всех сферах жизни — физической, психической, социальной, экономической, духовной.

Школа СУЗ создана в 2004 году. Образовательная программа Школы основана на работах авторитетных, выдающихся ученых России: физиолога, основателя физиологической школы, антрополога, психолога, основоположника наук о мозге Ивана Михайловича Сеченова, физиолога, психолога, создателя науки о высшей нервной деятельности, Лауреата Нобелевской премии в области медицины и физиологии Ивана Петровича Павлова, физиолога, академика АН СССР, академика АМН СССР, Лауреата Ленинской Премии Петра Кузьмича Анохина, физиолога, академика РАМН Константина Викторовича Судакова.
Стоимость участия

9000 рублей
Ведущая тренинга
Бондаренко Наталья
Результаты практики:

  • Отдали крупные многомиллионные долги. Небольшой, но честный и достаточный для жизни доход.
  • Стабильно положительный эмоциональный фон относительно финансовых дел и своего положения в социуме
  • Повысился уровень осознанности. Наблюдаю за своим желанием контролировать Жизнь. Приветствие перемен. Движение навстречу страху.
  • В отношениях намного больше честности, самопредъявления, признания своих страхов, проговаривание своих потребностей и желаний. Постоянная синхронизация наших целей. Чёткое ощущение нашего МЫ.
  • Принятие партнера таким, как он есть, «мелкими порциями», непринятие осознаётся
Наталья на suz.community:

http://suz.community/id50
Вопросы о Hangouts
Количество людей
до 7 человек в группе
Что нужно
1. Скоростной интернет
2. Микрофон
3. Видеокамера
4. Google аккаунт.
Конфиденциальность
Встречи не записываются и нигде не транслируются
FAQ

Ответы на часто задаваемые вопросы
Q: Как оплатить участие в тренинге?

A: После того, как вы выберете оптимальный вариант участия и нажмете на кнопку подачи заявки, вы попадете в нашу платежную систему, где вы сможете оплатить участие с помощью банковской карты Visa/Mastercard, через платежные системы Яндекс.Деньги, WebMoney, Киви-кошелек, Paypal, или выписать квитанцию и оплатить ее в любом российском банке. Если вам не подойдут предложенные способы оплаты, напишите, пожалуйста, на почту shkolasuz@gmail.com, и мы предложим вам альтернативные варианты.


Q: Что мне понадобится для участия в тренинге?

A: Для участия в тренинге вам понадобится только доступ к высокоскоростному Интернету (желательная скорость - от 512 kb/сек), а также наушники или колонки.


Q: Что будет, если у меня возникнут технические трудности во время тренинга?

A: Вы сможете обратиться к нашему техническому специалисту, который постарается в оперативном порядке помочь вам устранить возникшие трудности.



Q: Можно ли участвовать в тренинге со смартфона или планшета?

A: Да, для этого вам понадобится приобрести и установить браузер, поддерживающий Flash Player (при необходимости мы проконсультируем вас, как это сделать)