Смелость жить
Трехнедельный онлайн-тренинг Елены Качановой
Протяните руку над бездною.
Нет страха над бездною,
ибо духу страшнее комната и ковер.

Н. Рерих
4-25 марта 2017
Тренинг завершился. О новых тренингах можно узнать в расписании Школы СУЗ
Жизнь требует от нас смелости не только в глобальных шагах и решениях.

Каждый наш день наполнен событиями и переживаниями, волнительным контактом с окружающими и ощущением себя в этом контакте, множеством противоречивых состояний и мыслей.

Встречать жизнь со всей ее неожиданностью каждый момент требует от нас большой открытости и смелости!
С какими состояниями мы будем работать на тренинге
Синдром отложенной жизни
Жизнь в иллюзии и ожидании того, что что-то случится или будет достигнуто и тогда мы сможем вздохнуть спокойно и начать жить в удовольствие.
Все уменьшающаяся возможность получать радость от той жизни, которая есть сейчас, от повседневных дел, событий, отношений.
Прокрастинация
Постоянное откладывание действий, даже когда есть полная уверенность в их необходимости. Невозможность сконцентрироваться на важных задачах. Навязчивое отвлечение на незначительное. Ощущение постоянного авраала и жизненной неустроенности.
Тревожность
Постоянный фон напряжения, болезненное ожидание возможных неприятностей. Сильная драматизация, автоматическая раскрутка негативных эмоций. Навязчивое желание держать все под контролем, не допускать ошибок, конфликтов. Отдаление от окружающих, невозможность проживать отношения глубоко, быть в близком контакте.
Страхи, панические состояния
Острые стихийные, иррациональные состояния с соматическими проявлениями, которые мешают полноценно жить, заставляют отсекать от жизни все больше возможностей, сужают наш мир до минимума. Состояния парализующие наше проявление в жизни, в самореализации, в отношениях.
Апатия и депрессивные чувства
Потеря ощущения смысла жизни, смысла в ежедневных действиях. Ощущение Дня Сурка, потеря яркости и вкуса жизни.
На физическом уровне - симптомы ВСД, слабость, утомляемость, сонливость.
Чему мы будем учиться в ходе тренинга:
  • Восстанавливать контакт со здоровой целью, базовой удовлетворенностью жизнью
  • Честно признаваться себе в том, что для нас действительно важно, чего мы хотим
  • Освобождаться от любых форм долженствований
  • Расширять границы своей личности, восприятия, представлений, возможностей
  • Делать реальные смелые шаги в новый опыт и продолжать начатое
  • Отличать корректирующие сигналы среды от собственного сопротивления
  • Планировать и идти к результату без ожиданий, с удовольствием и интересом, не привязываясь, умея адаптироваться к меняющейся реальности, но не теряя своей линии
  • Встречать сильные переживания, находить в них ресурс и не разрушаться от них
  • Искренне проявляться в диалоге, не бояться конфликта, быть живыми и настоящими в контакте с окружающими людьми
Формат тренинга
4 тематических вебинара:
Изучение теории и практики СУЗ на простых жизненных примерах участников группы
1-й вебинар - 4 марта, 12:00
2-й вебинар - 11 марта 12:00
3-й вебинар - 18 марта 12:00
4-й вебинар - 25 марта 12:00
* Время указано московское
Участие в закрытом сообществе на suz.community - общение, обсуждение актуальных вопросов, поддержка, ведение дневников:
Возможность поделиться результатами, сложностями, переживаниями, возникающими в ходе практики
Мини-группы открытого диалога онлайн:
Возможность на практике научиться искренне выражать себя и слушать тех, кто рядом
Ежедневные совместные Практики Молчания
Возможность участвовать в совместных Практиках Молчания в разное время дня
Значение группы
  • Мы программируемся теми сообществами, в которые включены. Подключение к информационному пространству со здоровыми целями, позволяет участникам преодолевать собственные ограничивающие убеждения и противостоять деструктивным программам сообществ, в которые мы включены.
  • Группа помогает пройти естественный период дискомфорта, связанный с перестройкой привычного образа жизни
  • За счет внимательного наблюдения за своими реакциями в группе мы можем раскрыть то, что нас действительно волнует через ситуации других участников. Это эффект зеркальных отражений в группе.
  • Доверительное пространство группы дает возможность раскрыться и проработать самые важные для себя вопросы, почувствовать себя принятым и укрепиться в навыке свободного проявления себя.
Ведущая тренинга
Елена Качанова

Инструктор по осознанному управлению здоровьем
Школы «Система управления здоровьем» (СУЗ)
Основные результаты практики СУЗ:

  • Исчезли интенсивные головные боли, метеочувствительность, головокружения, слабость, сонливость, боли в спине, прошел хронический гайморит
  • Стала спокойнее, значительно уменьшилось фоновое напряжение, суетливость, прошла через период панических атак, навязчивых мыслей, появилось доверие к жизни, вернулась уверенность и решительность, исчезли многие сильные страхи
  • Улучшились отношения с близкими, ушли взаимные претензии, перестала срываться на сына, с друзьями отношения стали более глубокими, открытыми, появились новые близкие друзья, расширился круг общения
  • Стала чувствовать острее, вернулась радость, вдохновение, энергия, ощущение чуда. Вернулось ощущение смысла жизни
  • Все смелее проявляю себя в самореализации и творчестве. Начала чувствовать и делать то, чем действительно интересно заниматься - пою, создаю творческие проекты, работаю в прекрасных коллективах, постоянно осваиваю новые навыки.
Елена Качанова о тренинге:
Система Управления Здоровьем помогла мне выйти из очень сильного напряжения, которое присутствовало в моей жизни на момент знакомства с ней.
Постепенно я смогла увидеть, насколько отличается то, что я действительно хочу от того, что я воспроизвожу в своей жизни.
Только за последний год я научилась петь, когда на меня смотрят, кататься на скейтборде, свободно проводить вебинары, создавать лендинги. Еще года три назад я бы сильно удивилась, что это все про меня.
Для меня нет сомнений в том, что практики СУЗ это простой и универсальный инструмент для возвращения здоровья и счастья. Самое сложное - продолжать практиковать, постоянно возвращать себя к практике.
Тренинг - это в первую очередь возможность, объединившись, синхронизироваться с жизнью, почувствовать себя включенным в ее поток.
На тематических вебинарах мы будем разбирать теоретическую основу СУЗ, рассматривать искажения, которые ограничивают нашу жизнь, способы освобождения от этих искажений. Но самое ценное в тренинге, что практикуя вместе, делясь своим настоящим, переживаниями, результатами практики, мы не просто узнаем новую информацию, мы получаем бесценный опыт.
Я очень трепетно отношусь к каждому тренингу, т.к. для меня самой это очень важное время - время встречи с собой, перехода на новый уровень восприятия, время откровений, решений и изменений.
Я с радостью и благодарностью проживу эти три недели рядом с вами, буду практиковать и делиться через призму собственного опыта своим пониманием практики СУЗ. Я буду слушать вас и учиться практике СУЗ у вас.
До встречи на тренинге!
Стоимость участия:
Специальная стоимость
при покупке Абонемента улучшения здоровья Школы СУЗ-2017
на 4 месяца или на 1 год (тренинг входит в Абонемент)
Узнать подробнее подробнее можно на странице Абонемента:
http://suz.academy/abonement

Стоимость тренинга:
6500 рублей - при оплате до 3 марта
8000 рублей - при оплате в день начала тренинга

Научный фундамент
Системы управления здоровьем

Система управления здоровьем основана на теории функциональных систем, разработанная советским физиологом, академиком АН и АМН СССР П. К. Анохиным. Система управления здоровьем в текущем виде появилась благодаря научному руководству ученика П. К. Анохина, академика РАМН К. В. Судакова.

Мы постоянно развиваемся, изучаем современные исследования в области социальной физиологии и нейронаук, погружаемся в традиционные оздоровительные системы. Для восстановления здоровья во всех сферах жизни мы используем принципы, практики и инструменты, позволяющие восстановить информационную целостность жизни и наполнить ее счастьем, благополучием, живыми отношениями и интересным творчеством.
Отзывы
Роман Хараев
Участие в онлайн-интенсиве "Твоя реальность" было моим первым опытом участия в платных группах, и я более чем доволен результатом в данный момент. На входе в группу я имел много проблем во всех сферах жизни и очень смутное представление что со всем этим делать. Но уже с первого вебинара, с первых слов Лены, с первой ее улыбки мне становилось светлее внутри, я почувствовал ее состояние здоровья и воодушевленный начал принимать активное участие в процессах группы, сам того не ожидая. Мы не сразу создали пространство доверия в нашем чате, понадобилось какое-то время, но мне было очень комфортно делиться там, возможность быстро получать поддержку очень помогала. Кроме прочего, я получил новые знакомства, мы и сейчас на короткой связи с некоторыми ребятами, и это тоже очень ценно для меня. Таким образом, участие в группе единомышленников, объединенных общей здоровой целью и в компании опытного тренера, запустило в моей жизни процесс комплексной практики осознанного управления здоровьем, с пониманием принципов и применением основных инструментов, что является самым главным результатом для меня, подсознательно я хотел прийти к этому с самого моего знакомства с СУЗ. Мой совет тем, у кого есть возможность принять участие в группе, но нет уверенности в целесообразности, - участвуйте!)
Олеся Брынцева
Все же мне нереально повезло, что случайно в почте зацепилась за ссылку на этот курс и события сложились именно так, что я решила попробовать. Чувствую огромную благодарность к Лене и другим участникам группы за то, что получилось так живо, честно и многогранно. Многих удалось почувствовать и теперь интересно, как будут развиваться их жизни, и, конечно же, что ждет дальше меня.
Что удалось за эти две недели? Во-первых, получилось получше разобраться в практиках, из бесплатных лекций не все понятно было, теперь многое прояснилось))) Классно, что группа получилась небольшая, это помогло быстрее раскрыться и лучше прочувствовать участников нашей команды.
Очень благодарна Лене за большое количество открытых лекций, материалов и готовности отвечать на появляющиеся новые вопросы. Вообще, Лена, ты чудо - несколько раз замечала, как ты делилась чем то новым, еще более глубоким, и это выводило на новый уровень честности (в первую очередь перед собой)
Во-вторых, у меня получилось-таки почувствовать свои настоящие цели. И пусть они маленькие и по размаху не сравнятся с тем мега-манифестом, который я выкатила в начале группы, но от них сразу так радостно внутри становится))))) К слову о мега-манифесте: обозначились сферы, в которых в первую очередь чувствуется потребность в изменениях и трансформации в них начались. Иногда накрывает, что ничего непонятно, но есть и фоновое доверие и радость, от того, что все идет как надо)))) Открыла для себя силу дневников и манифестации: регулярные записи помогаю что-то отследить и увидеть, зафиксировать переживание, чтобы потом не задвинуть его в дальний угол "просто померещилось", а признать, что такое сейчас бывает. Принимать или менять - выбор за мной, но ингорить его наличие нечестно. А манифестация помогает получить обратную связь быстрее и ярче, ну и лишний повод не отказываться от своих слов и намерений, а все же идти в это, раз уж при всех заявила.
Стали меняться отношения на работе. Больше искренности стало, причем с обеих сторон. Даже голос и интонации у меня меняются иногда с деловых на дружеские. Стала меньше приспосабливаться из желания угодить и больше стараться искать гармоничное для себя решение - коллеги одобряют))))
Не скажу, что все гладко, кайфово и понятно, потому и назвала итоги промежуточными, я только в начале пути, но интенсив дал очень сильный импульс, прилив сил и в то же время помогал делать волевое усилие и выделять каждый день время на себя и для себя (это я про ПМ и мини-группы).
Еще очень благодарна, что моим первым тренером в этой системе стала именно Лена. Я пока только начинаю изучать все материалы и мероприятия портала и не все и не всегда находит отклик в настоящий момент. Лена резонировала на все 1000%. Еще раз спасибо тебе за чуткость и искренность и очень вдохновляющий пример!
Не чувствую, что курс для меня заканчивается, скорее, ощущаю, что начинается его новый этап - я получила заряд энергии и информации. Теперь настало время это принять, пропустить через себя и начать внедрять в свою жизнь)))
Андрей Мясников
В платных веб-интенсивах участвовал впервые, чувствую благодарность Лене и группе за совместную практику и интересные теоретические знания и практический опыт.
Мне понравилось то, что Лена очень зантересованно, добросовестно и заботливо относилась к ведению интенсива, каждому вопросу уделяла внимание, а также работала без жесткого плана, стараясь чувствовать именно нашу группу, ее потребности и запросы участников.
Например, после моих вопросов на одном из вебинаров в следующий вебинар были включены материалы, о которых я спрашивал - касаемо психологических защит, были рассмотрены основные из них.
Что касается моих результатов, то главный результат - это новый вкус в практике молчания, когда к середине практики удавалось быть в присутствии и перестать делать какие-либо усилия, просто чувствовать и созерцать происходящее, с удовольствием ощущать тело. Было такое классное состояние и очень приятные ощущения, идущие из живота, которые я ранее не испытывал в практике.
Также следует отметить, что в процессе интенсива чувствовалось, как группа активировала мое желание здоровья и желание исцелиться. Я понял, что именно закрытая небольшая группа - это важно. Когда комплексно используются разные инструменты под руководством тренера.
Сейчас даже после окончания интенсива мы решили продолжить работать в закрытой группе на портале, развиваем начатый процесс, делимся переживаниями и даем обратную связь друг другу.
Юлия Сандере
Очень хотела попасть на группу к Лене, и когда увидела рекламу о наборе на тренинг "Здоровый путь к изменениям", сразу же зарегистрировалась на него. Этот тренинг оказался самым результативным для меня. Я осталась удовлетворена абсолютно всем, от начала до конца. Я получила достаточно теоретической и практической информации, очень интересными и полезными оказались личные примеры жизненного опыта Лены. Я смогла научится пользоваться всеми необходимыми для улучшения здоровья инструментами.В ходе этого тренинга, одним из самых эффективных инструментов для меня явилось ведения дневника. В момент написания своих переживаний, постоянно открывались новые грани самой себя, находились ответы на интересующие меня вопросы… Это оказался очень интересный и полезный опыт выражения себя.
Стоит отметить так же результативность групповых встреч, которые имеют колоссальное терапевтическое действие. Благодаря этим встречам я училась выражать свои переживания, делится ими с другими, такими же как я, живыми людьми. Это так здорово, иметь возможность сказать обо всем, что тревожит, просто быть собой в моменте, и знать, что меня примут такой, какая я есть, без лишних оценок, суждений и нравоучений :)
И конечно же практика молчания… Стала для меня ежедневным обязательным инструментом для соединения с самой собой. Осознаю чрезвычайную важность ежедневного молчания с целью возвращения себя в состояние покоя...
В целом результатами я очень довольна, эмоциональный тонус большую часть времени положительный, что меня очень радует! К жизненным сложностям отношусь с уважением и пониманием причинно-следственной связи. Ну и конечно же осознаю, что есть еще куда стремиться! Выражаю сердечную благодарность Лене и всем участникам за этот великолепный поток, в котором у меня получилось погрузиться еще глубже в себя. Обнимаю вас всех!!!
FAQ

Ответы на часто задаваемые вопросы
Q: Как оплатить участие в тренинге?

A: После того, как вы выберете оптимальный вариант участия и нажмете на кнопку подачи заявки, вы попадете в нашу платежную систему, где вы сможете оплатить участие с помощью банковской карты Visa/Mastercard, через платежные системы Яндекс.Деньги, WebMoney, Киви-кошелек, Paypal, или выписать квитанцию и оплатить ее в любом российском банке. Если вам не подойдут предложенные способы оплаты, напишите, пожалуйста, на почту shkolasuz@gmail.com, и мы предложим вам альтернативные варианты.

Q: Подойдет ли мне тренинг, если я еще не знаком с принципами СУЗ / только начинаю практиковать?

A: Да. По запросу мы вышлем вам пакет материалов, необходимых для ознакомления с базовыми принципами СУЗ. В ходе вебинаров вы сможете задавать прикладные вопросы по практикам Елене Качановой в текстовом чате.

Q: Что мне понадобится для участия в тренинге?

A: Для участия в тренинге вам понадобится только доступ к высокоскоростному Интернету (желательная скорость - от 512 kb/сек), а также наушники или колонки.

Q: Что будет, если у меня возникнут технические трудности во время просмотра вебинаров?

A: Вы сможете обратиться к нашему техническому специалисту, который постарается в оперативном порядке помочь вам устранить возникшие трудности.

Q: Если я не смогу попасть на вебинар в прямом эфире, смогу ли я получить запись?

A: Да, вам будут доступны аудио и видео записи всех вебинаров.

Q: Смогу ли я задать вопрос во время вебинара?

A: Да, во время вебинаров вы сможете задавать Елене Качановой свои вопросы в текстовом чате. Также вы сможете задать вопрос в закрытой группе участников тренинга

Q: Можно ли участвовать в вебинарах со смартфона или планшета?

A: Да, для этого вам понадобится приобрести и установить браузер, поддерживающий Flash Player (при необходимости мы проконсультируем вас, как это сделать)