О системе
Система управления здоровьем (СУЗ) — это онлайн Школа, созданная выпускником Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, Дмитрием Шаменковым.
На базе Школы создана первая в мире бесплатная социальная сеть улучшения здоровья и повышения качества жизни - suz.community.
12 000

Участников
382

Сообщества
477

Городов
63

Страны
Система управления здоровьем создана Дмитрием Шаменковым в 2004 году на базе Первого МГМУ им. И.М. Сеченова и развивалась в течение 13 лет под руководством автора.
В основе СУЗ лежит работа авторитетных, выдающихся ученых России: физиолога, основателя физиологической школы, антрополога, психолога, основоположника наук о мозге Ивана Михайловича Сеченова; физиолога, психолога, создателя науки о высшей нервной деятельности, Лауреата Нобелевской премии в области медицины и физиологии Ивана Петровича Павлова; физиолога, академика АН СССР, академика АМН СССР, Лауреата Ленинской Премии Петра Кузьмича Анохина, физиолога, академика РАМН Константина Викторовича Судакова.
Научная база системы основана на теории функциональных систем, разработанной советским физиологом, академиком АН и АМН СССР П. К. Анохиным.

Система управления здоровьем в текущем виде появилась благодаря научному руководству ученика П. К. Анохина - К. В. Судакова, академика РАМН, почетного зав. кафедрой нормальной физиологии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова.
В 2011 СУЗ представлена Президенту РФ.
Проект получил грант Фонда Бортника.

Сейчас СУЗ - это Школа здоровья (оздоровительно-образовательный проект), в которой участвуют около 12 тысяч участников из 477 городов и 63 стран.

Программа восстановления и поддержания здоровья, разработанная в СУЗ:
  • простая и эффективная
  • основана на современных научных знаниях в области социальных, информационных и когнитивных технологий, социальной физиологии и клинической психологии
  • базовый курс СУЗ является бесплатным и доступен в любой точке мира (через интернет)
  • подходит для любого возраста, образования, вероисповедания, дохода
Регулярное применение знаний и навыков СУЗ позволяет улучшать здоровье и качество жизни (до 25% при изначально сниженном качестве жизни). СУЗ включает в себя техники работы с сознанием, дыханием и телом, инструменты для целеполагания и управления временем.

Ключевыми компонентами СУЗ являются:

  • Цель — здоровье и здоровая самореализация
  • Ценности — принятие, честность, ненасилие
  • Основной инструмент — искренний обмен переживаниями в открытом целенаправленном диалоге с единомышленниками
Мы постоянно развиваемся, изучаем современные исследования в области социальной физиологии и нейронаук, погружаемся в традиционные оздоровительные системы. Для восстановления здоровья во всех сферах жизни мы используем принципы, практики и инструменты, позволяющие восстановить информационную целостность жизни и наполнить ее счастьем, благополучием, живыми отношениями и интересным творчеством.
Автор
Системы управления здоровьем

Дмитрий Шаменков - доктор, специалист по семейной медицине и осознанному управлению здоровьем, создатель Школы "СУЗ".

Женат, отец четверых детей, живет в Республике Горный Алтай, селе Аскат, а также на о. Панган в Таиланде. Более 20 лет занимается изучением возможностей управления здоровьем. Принимал участие в разработке медицинских нанотехнологий, клеточных технологий, руководил инновационными исследованиями в ЦКБ МПС РФ и Первом МГМУ им. И.М. Сеченова.
- член Экспертной коллегии и ментор Фонда Сколково
- член Экспертного совета Фонда содействия инновациям (Фонда Бортника)
- International Affiliate Member Американской Психологической Ассоциации (APA - American Psychological Association)
- автор 28 научных публикаций и 18 патентов в сфере нанотехнологий, клеточных биотехнологий, регенеративной медицины и физиологии функциональных систем
- лектор конференции TEDx
- основатель и руководитель Школы "Система управления здоровьем"
- создатель социальной сети SUZ.community
- сооснователь центра SUZretreat в Таиланде


Дмитрий Шаменков о здоровье на TEDx:
"Я занимаюсь изучением принципов живых систем и применением обнаруженных закономерностей на практике более 20 лет. За это время мне удалось стать разработчиком нескольких прикладных медицинских технологий, основанных на применении наноматериалов, ткане-инженерных и клеточных конструкций, стать преподавателем и руководителем Центра биомедицины в крупнейшем медицинском университете страны, создать социальную сеть, улучшающую качество жизни, стать отцом четверых прекрасных детей и лидером многотысячного общественного движения, участники которого проживают в 63 странах мира. Но, главное, мне удалось пройти через тяжелейшие личностные кризисы - я терял здоровье, семью, бизнес, попадал в зависимость, остался должен огромные деньги, но смог выбраться из ямы и показать путь другим.

Нельзя сказать, что я достиг всего - в моей жизни ещё все впереди. Но мне удалось главное - вернуть здоровье, восстановить доверие в семье, наладить открытый диалог с детьми, найти свой путь к реализации и создать свой бизнес. Мне удалось помочь тысячам других людей найти их собственный путь к возрождению.

До встречи 7 декабря!
С уважением, Дмитрий Шаменков"

Дмитрий Шаменков
Автор Системы управления здоровьем
На встрече 7 декабря Дмитрий Шаменков расскажет об основах Системы управления здоровьем, о возможностях обучения в созданой им Школе Здоровья. Вы получите знания, основанные на научных исследованиях, познакомитесь с базовой практикой открытого диалога, и сможете подписаться на бесплатный курс Системы Управления Здоровьем.
Спикеры мероприятия
Андрей Алексеевич Свистунов
первый проректор Первого МГМУ им. И.М. Сеченова., член-корреспондент РАН, профессор, д.м.н.
  • В 1991 г. окончил Саратовский государственный медицинский университет им. В.И. Разумовского по специальности «Лечебное дело». После окончания университета поступил в клиническую ординатуру на кафедре клинической фармакологии, после которой работал старшим научным сотрудником СарНИИ Кардиологии. На протяжении ряда лет занимался вопросами гемостаза у больных с сердечно-сосудистой патологией. Эти материалы легли в основу кандидатской диссертации, которую А. А. Свистунов защитил в 1993 г. Продолжая заниматься вопросами гемостаза, в 2001 г. защитил докторскую диссертацию.
  • В 2010 г. был назначен на должность проректора по учебной работе Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова.
  • В 2011 г. назначен заведующим кафедры фармакологии, а в 2014 – директором НИИ Фармации.
  • В 2014 г. стал Первым проректором – проректором по инновационной политике и международной деятельности.


Надежда Дмитриевна Творогова
Заведующая кафедрой педагогики и медицинской психологии, руководитель отделения "Клиническая психология" ФГАОУ ВО Первый МГМУ им.И.М.Сеченова Минздрава России (Сеченовского Университета)
  • Доктор психологических наук, профессор, почетный профессор факультета психологии МГУ.
  • Руководитель секции «Психология здоровья» Российского психологического общества, член президиума Московского психологического общества.
  • Автор более 200 научных публикаций, признанный лидер в разработке образовательных программ и обучающих пособий по психологии для высших и средних медицинских учебных заведений. Ее учебное пособие «Психология» для студентов медицинских и фармацевтических вузов получило диплом 1-ой степени на конкурсе, проводимом в рамках V Cъезда РПО в 2012 г.
  • Редактор-составитель первого энциклопедического словаря «Клиническая психология» (2007), изданного в России и входящего в состав 6-томного словаря – научный редактор академик А.В.Петровский. Как редактор-составитель части «Трудности и нарушения общения и способы его коррекции», вошедшей в Энциклопедический словарь «Психология общения» (2011) (научный редактор – академик РАО А.А.Бодалев).
  • Награждена в составе авторского коллектива почетной премией «Золотая Психея».


Лукша Павел Олегович
Профессор практики Московской школы управления СКОЛКОВО
  • Член Экспертного совета Агентства стратегических инициатив при Президенте РФ (АСИ)
  • Руководит работами по форсайту образования и проектом по форсайту компетенций до 2030 г.
  • Руководитель проекта и один из соавторов «Атласа новых профессий», совместно изданного МШУ СКОЛКОВО и АСИ
  • Соавтор форсайт-методологии Rapid Foresight, успешно применяемой в десятках проектов для разработки дорожных карт развития бизнесов, территорий, отраслей и секторов экономики, а также в экспертизе государственных стратегий
  • Ведет исследования в области стратегического управления и организационного развития в составе Группы исследований организационной эволюции Хартфордширского университета
  • Соорганизатор и программный директор одного из крупнейших в мире проектов по обучению мышлению о будущем – Форсайт-флота.

Программа мероприятия
Четверг, 7 декабря
11:00-12:15
Презентация Системы Управления Здоровьем
Ведущий - Дмитрий Шаменков
Cпикеры:
Андрей Алексеевич Свистунов
Надежда Дмитриевна Творогова
Павел Лукша
12:15-12:30
Перерыв
15-минутный перерыв
12:30 – 13:30
Физиологические основы здоровья
Ведущий - Дмитрий Шаменков.
Основные факторы, влияющие на здоровье. Результаты современных исследований. Ответы на вопросы.
13:30-13:45
Перерыв
15-минутный перерыв
13:45 - 15:30
Практика отрытого диалога.
Ведущие - опытные участники СУЗ, инструкторы открытого диалога.
.
Регистрация на мероприятие
Участие бесплатное, строго по предварительной регистрации.
Количество мест на живое участие ограничено.
Контакты
г.Москва, Первый МГМУ им. И.М. Сеченова,
ул.Трубецкая, д.8 (НИЦ), каб. 271, 277 (левое крыло, 2-й этаж)

В чем суть проблемы, которую решает
Система управления здоровьем?
Известные факторы риска смертности и ухудшения качества жизни
Всем нам хорошо известны основные глобальные факторы риска смертности в мире: курение, употребление алкоголя и наркотиков, малоподвижный образ жизни, травмы, нездоровое питание, беспорядочные половые связи, стресс и, как следствие, повышенный уровень сахара и холестерина в крови, повышенный уровень артериального давления
Подробнее
Недавно открытые факторы риска смертности
Однако в недавних мета-аналитических масштабных исследованиях с участием более 3-х миллионов человек (Holt-Lunstad, J., et al., 2010, 2015; Valtorta NK et al, 2016), было доказано, что степень риска смертности, связанной с потерей социальных отношений, превышает степень влияния известных факторов риска, например, таких как курение, ожирение или гипертензия. Более глубокие социальные отношения (чувство поддержки, наличие партнёра в отношениях, размер социальной сети) в среднем на 50% (!) увеличивают шансы на выживание при различных проблемах со здоровьем.

Подробнее
По данным ВОЗ, депрессия возглавляет список причин плохого состояния здоровья
Во всем мире более 300 миллионов человек страдает от депрессии – ведущей причины инвалидности, а некоторые из этих людей также страдают от симптомов тревожности. Согласно недавнему исследованию, выполненному под руководством ВОЗ, по оценкам снижение производительности труда, связанное с депрессией и тревожными расстройствами, ежегодно обходится глобальной экономике в 1 триллион долларов CША.
Подробнее
По данным ВОЗ, депрессия возглавляет список причин плохого состояния здоровья
Темой кампании по проведению Всемирного дня здоровья 2017 г., отмечаемого каждый год 7 апреля в день основания ВОЗ, стала депрессия.

От депрессии страдают люди всех возрастов, всех категорий населения и во всех странах. Депрессия причиняет психические страдания, негативно отражается на способности человека выполнять даже самые простые повседневные задачи и иногда может иметь катастрофические последствия для взаимоотношений человека с близкими и друзьями, а также способности человека зарабатывать себе на жизнь. В крайних случаях депрессия может привести к самоубийству – на сегодня второй ведущей причиной смерти среди людей в возрасте 15-29 лет.

Подробнее
Новый подход к профилактике болезней и улучшению качества жизни
Опираясь на данные современных медицинских научных исследований, основанных на доказательствах (V. Barbour et al., 2010, "Social Relationships Are Key to Health, and to Health Policy"), мы считаем, что снижение социальной изоляции в ближайшее время должно быть в фокусе всех усилий, нацеленных на улучшение здравоохранения, а самой проблеме должно быть уделено максимальное внимание общества.
Подробнее
Открытый диалог
Решением проблемы социальной изоляции является диалог. Однако научные исследования (Cacioppo JT et al.) показывают, что далеко не каждый диалог может способствовать решению проблемы одиночества. Диалог, способный помочь своим участникам преодолеть барьеры коммуникации, должен быть максимально искренним, честным, ненасильственным, целеустремленным, с принятием друг друга. Открытый диалог - основа деятельности нашего общественного движения.
Подробнее
Социальная сеть suz.community
Опираясь на принципы Теории функциональных систем акад. П.К.Анохина и экзистенциально-онтологическую концепцию диалога М.М.Бахтина, мы создали социальную сеть открытого диалога, в которой действуют принципы ненасильственного общения. Каждый участник может искренне поделиться своими переживаниями, принимая самовыражение других участников. Следуя здоровым целям, пользователи сети помогают друг другу преодолеть барьеры коммуникации.
Зарегистрироваться
Живые группы
Менторы нашей Школы организуют живые группы открытого диалога, проходящие онлайн и оффлайн. Выражая свои переживания искренне, максимально честно, участники групп развивают эмпатию, начинают лучше понимать мотивы действий других людей и естественным образом выходят за рамки ограничивающих убеждений, мешающих доверительному общению. Участие в живых группах, обмен переживаниями в специализированной социальной сети способствует улучшению качества жизни на 25% в течение месяца (по данным собственных исследований).
Подробнее
Зарегистрироваться на мероприятие СУЗ
7 декабря в Первом МГМУ им. Сеченова
Участие бесплатное, строго по предварительной регистрации.
Количество мест на живое участие ограничено.
Статьи о результатах практики
учеников Школы "СУЗ"
Автор статьи – Гульназ Суанбаева, инструктор осознанного управления здоровьем Школы СУЗ
"Ребята, выход из боли есть!
Это открытие случилось со мной где-то месяц назад.
Неожиданно я заметила, что у меня ничего не болит. Как-то незаметно перестала болеть спина, а с этой болью я жила последние лет 16 точно, и вдруг она совсем исчезла. Это открытие было для меня и удивительным, и радостным, и даже немного с налетом грусти какой-то, представьте, как-будто исчезла какая-то часть меня, с которой я уже так сроднилась, и жизни, честно говоря, без нее уже не представляла, шутка ли, ведь она полностью контролировала мою жизнь.
Она решала, каким будет мой день сегодня и что мне можно планировать, а что нет, смогу ли я вообще сесть за руль, смогу ли я выйти на улицу, или буду смотреть в окно и думать, глядя на гуляющих во дворе, какое же это, оказывается, счастье, когда ты не ограничен физически. Практически, она контролировала мою жизнь, и вдруг она незаметно так и потихоньку исчезла из моей жизни..."


Читать статью в блоге Школы "СУЗ" =>
Автор статьи – Иван Форманюк, ученик Школы СУЗ
Этот текст посвящен боли и выходу из нее, если коротко, то смысл его заключается в посыле:

"Имей смелость проживать свою боль и обнаруживать за ней то чувство жизни, к которому стремится каждая клеточка твоего тела, каждый "нерв" твоего "сердца" и души".

Мне хочется раскрыть эту тему шире…

Боль – это тот спутник, который сопровождал меня всю жизнь, который не расстается со мной и по сей момент. В настоящем изменились только отношения с болью, отношение к ней.

Для того, чтобы это осознавать, на протяжении жизни мне приходится..."

Читать статью в блоге Школы "СУЗ"
Автор статьи – Александр Куликов, ученик Школы СУЗ
<<... Реальность совершенно другая, чем та, о которой нам рассказывали в институте. Нас учили, что есть верховенство права, законодательные нормы, что милиция и суды должны стоять на страже интересов людей. Но все оказалось иначе. Когда я первый раз столкнулся с судебной системой мне прямо сказали: если за тебя некому постоять — мы тебя съедим.

Случайно увидел в сети «Вконтакте» лекцию Димы Шаменкова — меня зацепило то, что доктор говорит о сложных вещах простым языком. Он много рассказывал о честности. И это меня очень заинтересовало. Если я обманываю близкого человека, то шансов выжить у нас меньше, чем если бы мы вообще не общались — вот что запомнилось мне из первой лекции.

Пока я не сяду в практику молчания — не увижу своих проблем. Эта простая мысль поразила меня. ...>>

Читать статью в блоге Школы "СУЗ" =
Автор статьи – Наталья Шевченко, ученица Школы СУЗ
Случайность изменила нашу жизнь: мама увидела репост в facebook про Дмитрия Шаменкова. И записалась к нему на консультацию. А потом переслушивала запись их разговора. «Это помогает мне жить», — сказала она мне. Это было действительно так: у нее снова появилось желание жить.

Я обратилась к Диме, потому что он соединил науку с душой. Никто из учителей, которых я знаю (а я со многими познакомилась), не делал этого. Меня это очень зацепило. Через пять минут лекции я буквально влюбилась и поняла — это то, что я искала. Я записалась на консультацию. Это было невероятно. Он задавал вопросы, какие отношения у меня с родными, с друзьями. Говорил довольно сложными научными терминами. Мне было непросто его понимать, но душой я видела куда мне двигаться.

Я не знаю, как это получилось, и никто не знает, но это факт: через два месяца аллергия у дочери сильно уменьшилась.

Честность по отношению к себе — сказать то, что ощущаешь в моменте. Очень важно не скрывать свои чувства от себя и других.

Читать статью в блоге Школы "СУЗ" =
Зарегистрироваться на мероприятие СУЗ
7 декабря в Первом МГМУ им. Сеченова
Участие бесплатное, строго по предварительной регистрации.
Количество мест на живое участие ограничено.
Фотографии c мероприятий СУЗ
Видеоролик, рассказывающий о нашей социальной сети suz.community
Зарегистрироваться на мероприятие СУЗ
7 декабря в Первом МГМУ им. Сеченова
Участие бесплатное, строго по предварительной регистрации.
Количество мест на живое участие ограничено.
При поддержке