СОН. ПИТАНИЕ. ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ
Блок материалов Школы СУЗ о физиологичном подходе к питанию, здоровом сне и восстановлении гармоничной связи с реальностью с помощью физических и дыхательных упражнений, с 27% скидкой
Базовый курс включает в себя:
Стоимость пакета:
4 400 руб.
6 000 руб.

Результат изучения и применения материалов

  • Освободимся от власти концепций в области питания
  • Узнаем естественный, физиологичный подход к пищевому поведению, подведя, наконец, жирную черту под вопросом: "Как правильно питаться для сохранения здоровья?"
  • Изучим физиологию здорового сна, узнаем основные причины его нарушений, причины храпа, скрежета зубов (бруксизма)
  • Поймем, зачем нам нужен сон, и как с помощью простых действий существенно улучшить его качество
  • Изучим основу нашей жизни – Дыхание
  • Научимся осознанно плыть по реке дыхания – находиться в гармонии между потребностями и их удовлетворением, в гармонии мира внутреннего и внешнего, явного и неявного
  • Создадим когнитивную платформу, которая свяжет различные компоненты нашего сознания вокруг простых процессов повседневной физиологической деятельности, объединенных в практику "Дыхание жизни"
  • Узнаем, как именно на основании законов физиологии поддерживать здоровье с помощью физических упражнений, одновременно тренируя достижение целей без усилий, в "недеянии"
  • Поймем, как начать практиковать физические упражнения, если до этого мы долго за них не могли взяться, и сохранить при этом регулярность занятий
  • Узнаем, как предотвратить последствия некорректного подхода к физическим практикам