СИНХРОНИЗАЦИЯ
Страничка процесса тренинга. Навигация в меню.
Вебинары
  • Все вебинары тренинга будут транслироваться на единой странице: http://suz.academy/synchro_vebinars
  • Комментарии и вопросы можно задавать в чате на странице трансляции.
  • Продолжительность вебинаров: от 1,5 до 3 часов, в зависимости от вопросов участников.
  • Записи вебинаров будут опубликованы в сообществе тренинга (ссылки добавим в главный пост)
  • Расписание вебинаров см. ниже
Воскресные вебинары с Дмитрием Шаменковым
9 апреля, 10:00 МСК
16 апреля, 12:00 МСК
23 апреля, 12:00 МСК
30 апреля, 12:00 МСК
Вебинары с инструкторами и волонтерами Школы "СУЗ"
Ссылка трансляции общая для всех вебинаров тренинга
http://suz.academy/synchro_vebinars
Мини-группы открытого диалога
= Обновленная инструкция по организации мини-групп

Как организовать и провести мини-группу

1. Опубликовать пост с приглашением в сообществе http://suz.community/group/184

В посте указываем: В теме письма - дата и время. Например, "Мини-группа в понедельник, 10 апреля, в 13:00". Запись на участие - в комментариях к посту, до 7 человек. Ссылка на вход будет опубликована в комментариях к посту за 15 минут до начала встречи.

2. Заполнить форму по ссылке: https://goo.gl/IgIIjK

3. Обновить эту страницу и проверить ниже в разделе Расписание мини-групп, появилась ли ваша запись в виджете.

4. Перед началом мини-группы (за 15-30 минут) создаем встречу в Hangouts (=>> Видеоинструкция по созданию комнаты в Hangouts) и добавляем ссылку на вход для участников в комментариях к посту.
Расписание мини-групп
обновляется в режиме онлайн, следите за изменениями
Практика молчания
Постоянная ссылка для входа на практики молчания (ПМ):
https://my.webinar.fm/go/dsham102/silence_practice
ПАРОЛЬ: suz

Актуальное расписание обновляется на странице: http://suz.academy/silence_practice
а также в виджете ниже на странице (см. следующий блок).

Так же можно добавить этот календарь в свой гугл календарь, нажав на значок +Google Календарь в правом нижнем углу виджета расписания - в таком случае, вы сможете видеть актуальное расписание в своем гугл календаре на любом устройстве (телефон, планшет, компьютер).

Сообщество на портале, в котором вы можете поделиться опытом и впечатлениями о практике: =>> Практика молчания
Расписание практик молчания
обновляется в режиме онлайн, следите за изменениями
Наша команда:

Дмитрий Шаменков - доктор, специалист по семейной медицине и осознанному управлению здоровьем, создатель Школы СУЗ

Женат, отец четверых детей, живет на о. Панган в Таиланде. Более 20 лет занимается изучением возможностей управления здоровьем. Принимал участие в разработке медицинских нанотехнологий, клеточных технологий, руководил инновационными исследованиями в ЦКБ МПС РФ и Первом МГМУ им. И.М. Сеченова.

- член Экспертной коллегии и ментор Фонда Сколково
- член Экспертного совета Фонда содействия инновациям (Фонда Бортника)
- член Американской Психологической Ассоциации (APA - American Psychological Association)
- автор 27 научных публикаций и 18 патентов в сфере нанотехнологий, клеточных биотехнологий, регенеративной медицины и физиологии функциональных систем
- лектор конференции TEDx
- основатель и руководитель Школы "Система управления здоровьем"
- создатель социальной сети SUZ.community
- сооснователь центра SUZretreat в Таиланде
Инструкторы Школы СУЗ
Люди, которые длительно практикуют осознанное управление здоровьем, получили практические результаты, проходили непростые периоды практики и помогают пройти их другим людям
Гульназ Суанбаева
"Что касается физического тела,то оно из объекта потенциальной опасности оказаться недееспособным в самый неподходящий момент, и из источника постоянной боли превратилось в надежный инструмент взаимодействия с миром,позволяющий практически не ограничивать себя в этом взаимодействии ни в чем.На место прошлой боли приходит все больше и больше чувствования себя и мира вокруг,что позволяет ориентироваться и действовать в нем,опираясь на свои ощущения.Так что тело сейчас является моим надежным союзником,а изменения,которые с ним произошли и происходят вызывают у меня самой до сих пор искреннее удивление.Ну,а самым большим чудом являются мои взаимоотношения с моими детьми,особенно с сыном.В прошлом, в моем черно-белом мире,он олицетворял ее темную сторону,а я ,конечно светлую. Сейчас мы сидим друг перед другом ,и я не вижу никаких отличий между ним и мной.Он-это я,я-это он,и этим все сказано.Я не думала,что можно сидеть вот так,напротив друг друга,и обсуждать вещи,которые когда-то проложили пропасть между нами и причиняли столько боли..."
=>> Ссылка на пост с результатами
Елена Качанова
Результаты практики СУЗ:
  • Стала лучше осознавать себя, свои потребности, желания, границы, ответственность
  • Исчезли интенсивные головные боли, метеочувствительность, головокружения, слабость, сонливость, боли в спине
  • Стала чувствовать острее, вернулась радость, вдохновение, энергия, ощущение чуда. Вернулось ощущение смысла жизни.
  • Стала спокойнее, значительно уменьшилось фоновое напряжение, суетливость, катастрофизация.
  • Прошла через период панических атак, навязчивых мыслей, появилось доверие к жизни, крепнет уверенность и решительность, исчезли многие сильные страхи
  • Улучшились отношения с близкими, ушли многие взаимные претензии, с друзьями отношения стали более глубокими, открытыми, появились новые близкие друзья, расширился круг общения
  • Все смелее проявляю себя в самореализации и творчестве. Начала чувствовать и делать то, чем действительно интересно заниматься, постоянно осваиваю новые навыки.
Дмитрий Жигулин
  • Обретение целостности и спокойствия, осознание своего предназначения, уверенные шаги по пути предназначения
  • Обретение способности эффективной синхронизации с людьми и процессами, связанными с творческой реализацией
  • Значительное улучшение качества жизни
  • Успешный опыт налаживания здорового пищевого поведения
Евгений Загребелько
• Поскольку, я полностью незрячий, с 14 лет- благодаря практике стал стабильно самостояльным, сам передвигаюсь по мегаполису. Снялись внутренние ограничения в этом плане – полностью социализировался
• Встретил свою любовь, улучшились отношения с близкими, увеличилось количество интересных социальных контактов и общения
• Существенно улучшилось состояние вегетативной нервной системы, значительно снизились навязчивые страхи и тревожность, некоторые страхи,- ушли полностью
• Произошли положительные прорывы в профессиональной и творческой реализации, появилось понимание своих целей. Стабильное улучшение в денежном плане.
Организация и техническая поддержка
По всем вопросам, возникающим в ходе тренинга, пишите нам на почту info@suz.academy
Гузелия Багапова
организация процесса тренинга,
расписание, опросники, информирование участников
  • Улучшились социальные взаимосвязи - из состояния внутреннего одиночества вышла в желание общаться и реализовываться в мире
  • Улучшились отношения в семье - больше понимания с мужем, больше открытого диалога между нами
  • Качество жизни перешло на более высокий уровень, как следствие повышения осознания себя, своих целей и связей между людьми
  • Вышла в здоровую творческую самореализацию в интересной команде единомышленников. :)
Наталья Шевченко
поддержка вебинаров, ответы на вопросы почты и чата,
помощь по порталу и по техническим вопросам
  • Восстановилась от подавленного состояния в связи с потерей близких людей (сестры и ребенка), справилась со страхом смерти, тяжелых заболеваний
  • Справилась с паническими состояниями, социофобией, ощущаю себя бодрой и полной энергии
  • У дочери прошла хроническая аллергия и запоры, нормализовался жкт, выработалось здоровое пищевое поведение
  • Прошел остеохондроз, нормализовался жкт, ушли боли в двенадцатиперстной кишке и желудке
  • Ушли головные боли и состояние подавленности
  • Ощущаю себя в потоке жизни
Волонтеры Школы "СУЗ"
Вера Устименко
Координатор процесса онлайн практик молчания
"Первый важный результат - улучшение эмоционального состояния. 'Вечное' недовольство, панические атаки, каждодневные слёзы - это ушло. Это не означает, что я больше не грущу, или, что всегда нахожусь в прекрасном настроении. Бывает по-всякому. И всякий раз я научаюсь это проживать, принимая себя в разных состояниях.
Эмоциональный фон стал более стабильным, что привело к улучшению физического здоровья. Ушли головные боли, восстановилась работа ЖКТ, кожа, волосы и ногти стали более здоровыми и крепкими. Звучит, как в рекламе, но это так и есть, без каких-либо витаминов или БАДов. Положительные результаты произошли и в семье..."
=>> Ссылка на пост с результатами
Татьяна Само
Координатор процесса онлайн практик молчания
  • Улучшились отношения с мужем - налаживаем диалог из принятия,
  • взаимоотношения с братом - без ложного долженствования.
  • Углубились взаимоотношения с сыном, перестала контролировать его жизнь...
  • Справилась с чувством вины, непрощением себя и сильной душевной болью в связи со смертью мамы.
  • Укрепилось позитивное восприятие мира, появилось стойкое фоновое чувство радости.
  • Опредилились жизненные цели, расставились приоритеты.
  • Приняла прошлые негативные событий жизни и простила себя за "ошибки".
  • Справляюсь с динамическим стереотипом "убегания из проблем".
  • Исчезли боли в спине, продолжавшиеся полтора года.

Ошева Екатерина

  • Все чаще и дольше пребываю в настоящем времени, занимаясь совместно с другими тем, что делает нас счастливыми.
  • Технично справляюсь с перепадами настроения, обострениями невроза, депрессивными состояниями (работают практики СУЗ), занялась спортом, уровень энергии и эффективности вырос раза в два.
Юлия Бондаренко
"Прекратились головные боли, ранее мучившие меня очень часто. Уменьшилась метеозависимость и укачивание в транспорте. Все реже болит спина. Общий уровень тревоги значительно снизился, я все чаще ощущаю себя, живущей в настоящем, а не в своих мыслях и несуществующих диалогах. Колоссально изменилось мое восприятие других людей и коммуникаций с ними. Сейчас мне совсем не хочется кого-то обвинять в том, что со мной происходит, предъявлять претензии или перекладывать ответственность..."
=>> Ссылка на пост с результатами
Митя Атапин
  • Прошли хронические боли
  • Поясница напоминает о себе в моменты отступления от здоровой цели
  • По утрам перестали приходит приступы "я ничего не успею, все пропало"
  • Стал лучше чувствовать свое тело
  • Вижу свой путь, свое предназначение, реализацию
  • Стал чувствовать, чувствовать тепло... к людям, к природе, к себе... ( а я шел к этому 10 лет до СУЗ)
=>> Ссылка на пост с результатами
Константин Лабзин
"В семейных отношениях появилась теплота, поддержка, совместные цели — это стало ценностью для меня и Юли. Особенно стало заметно сейчас, с появлением второго ребенка, я так наслаждаюсь взаимодействием с маленькой Кирой (ей месяц), и понимаю, что этот этап со старшей Никой я совсем пропустил, я был рядом, но был в отделенности (был в себе, в своих проблемах, мыслях и т.д.). Я уже так далеко ушел от того, что было 6 лет назад, в здоровые отношения, что это уже небо и земля, но при этом хочется развиваться в этом направлении дальше, глубже..."
=>> Ссылка на пост с результатами
Елена Каноник
"Прошло около года как я удивительным образом попала в СУЗ, а ощущение, что прожила несколько жизней! Недавно перечитывала свои посты и поймала себя на мысли, что столько всего произошло за это время....На данный момент чувствую своим главным результатом, что стала ощущать счастье и радость, не привязываясь к внешним обстоятельствам! Пришло чувство свободы от того, что не нужно быть хорошей для всех, ждать одобрения и похвалы, появилось внутреннее чувство опоры, просто живу и получаю кайф от своей жизни! За это время вышла из долгих зависимых отношений, перестала искать в мужчине источник счастья.."
=>> Ссылка на пост с результатами
Евгений Щепин
  • Решение проблем с большим кол-вом зависимостей (от еды, фильмов, сериалов, новостей и других очень неприятных). Существенное увеличение честности, в первую очередь, с самим собой и конечно с окружением.
  • Решение проблемы с основной зависимостью – от еды. Когда-то она меня довела до 185 кг веса и большим кол-вом проблем по здоровью с этим связанными. Сейчас вес пришел в норму (75 кг) и наладилось здоровое (естественное) пищевое поведение.
  • Существенное уменьшение кол-ва и силы простудных заболеваний.
=>> Ссылка на пост с результатами
Возможные вопросы
Q: Что будет, если у меня возникнут технические трудности во время просмотра вебинаров?
A: Вы сможете обратиться к нашему техническому специалисту - Наталье Шевченко, которая постарается в оперативном порядке помочь вам устранить возникшие трудности. Обратиться можно на почту info@suz.academy или написав в чат в правом нижнем углу экрана (доступен на всех наших сайтах).
Q: Если я не смогу попасть на вебинар в прямом эфире, смогу ли я получить запись?
A: Да, записи всех вебинаров будут опубликованы в постах в сообществе тренинга, ссылки добавим в заглавный пост: http://suz.community/post/59181
Q: Смогу ли я задать вопрос во время вебинара?
A: Да, во время вебинаров вы сможете задавать Дмитрию Шаменкову и инструкторам Школы СУЗ свои вопросы в текстовом чате. Также вы сможете задать вопрос в закрытом сообществе участников тренинга.