СИНХРОНИЗАЦИЯ
с Еленой Качановой 25 июня - 16 июля
Страница процесса тренинга. Навигация в меню.
Расписание мини-групп и вебинаров


(обновляется в режиме онлайн, следите за изменениями)
*можно добавить это расписание в свой гугл календарь, нажав на значок +Google Календарь в правом нижнем углу виджета
Вебинары
Вебинары с Еленой Качановой
Ссылка для входа:
https://my.webinar.fm/go/dsham102/synchro_kachanova
пароль: elena17

Расписание воскресных вебинаров:
2-й вебинар - 2 июля,12:00
3-й вебинар - 9 июля, 12:00
4-й вебинар - 16 июля, 12:00
* Время указано московское

Если вы хотите зайти на вебинар со смартфона или планшета, см. инструкцию в описании Практик молчания.
Перейти на страницу трансляции
Вебинары с волонтерами Школы СУЗ
Ссылка трансляции вебинаров с волонтерами:
http://suz.academy/synchro_kachanova_online

Расписание вебинаров будет добавляться в виджет календаря (см. выше) красным шрифтом. Вы можете увидеть ссылку на пост с приглашением от ведущего, кликнув на имя ведущего вебинара в виджете. Также будет сделана рассылка на почту за день до проведения ближайшего вебинара.
  • Продолжительность вебинаров: от 1,5 до 3 часов, в зависимости от вопросов участников.
  • Записи вебинаров будут опубликованы в сообществе тренинга и отправлены на е-мейл всем участникам.

Перейти на страницу трансляции
Мини-группы
==>> Мини-группы: описание, правила участия, инструкция к подключению

Расписание мини-групп см. выше в виджете Расписания синхронизации.

Со второй недели тренинга участники сами смогут инициировать и проводить мини-группы.

==>> Инструкция по организации мини-групп

Практика молчания
Постоянная ссылка для входа на практики молчания (ПМ):
https://my.webinar.fm/go/dsham102/silence_practice

Актуальное расписание обновляется в виджете ниже на странице (см. следующий блок), а также на странице: http://suz.academy/silence_practice

Так же можно добавить этот календарь в свой гугл календарь, нажав на значок +Google Календарь в правом нижнем углу виджета расписания - в таком случае, вы сможете видеть актуальное расписание в своем гугл календаре на любом устройстве (телефон, планшет, компьютер).

Если вы хотите зайти на вебинар со смартфона или планшета:
1) Скачайте мобильное приложение Vebinar-fm в AppStore и GooglePlay
2) Установить браузер с поддержкой Flash Player, например, Puffin Web Browser. Приобрести браузер можно в AppStore или Google Play Market.

Сообщество на портале, в котором вы можете поделиться опытом и впечатлениями о практике:
=>> Практика молчания
Расписание практик молчания
обновляется в режиме онлайн, следите за изменениями
Наша команда:

Елена Качанова - инструктор Школы СУЗ

==> Получить консультацию Елены


Основные результаты практики СУЗ:


  • Исчезли интенсивные головные боли, метеочувствительность, головокружения, слабость, сонливость, боли в спине, прошел хронический гайморит
  • Стала спокойнее, значительно уменьшилось фоновое напряжение, суетливость, прошла через период панических атак, навязчивых мыслей, появилось доверие к жизни, вернулась уверенность и решительность, исчезли многие сильные страхи
  • Улучшились отношения с близкими, ушли взаимные претензии, перестала срываться на сына, с друзьями отношения стали более глубокими, открытыми, появились новые близкие друзья, расширился круг общения
  • Стала чувствовать острее, вернулась радость, вдохновение, энергия, ощущение чуда. Вернулось ощущение смысла жизни, начала чувствовать и делать то, чем действительно интересно заниматься, учиться новому.
Организация и техническая поддержка
Гузелия Багапова
организация процесса тренинга,
расписание, опросники, информирование участников
  • Улучшились социальные взаимосвязи - из состояния внутреннего одиночества вышла в желание общаться и реализовываться в мире
  • Улучшились отношения в семье - больше понимания с мужем, больше открытого диалога между нами
  • Качество жизни перешло на более высокий уровень, как следствие повышения осознания себя, своих целей и связей между людьми
  • Здоровую творческая самореализация в интересной команде единомышленников. :)
Наталья Шевченко
поддержка вебинаров, ответы на вопросы почты и чата,
помощь по порталу и по техническим вопросам
  • Восстановилась от подавленного состояния в связи с потерей близких людей (сестры и ребенка), справилась со страхом смерти, тяжелых заболеваний
  • Справилась с паническими состояниями, социофобией, ощущаю себя бодрой и полной энергии
  • У дочери прошла хроническая аллергия и запоры, нормализовался жкт, выработалось здоровое пищевое поведение
  • Прошел остеохондроз, нормализовался жкт, ушли боли в двенадцатиперстной кишке и желудке
  • Ушли головные боли и состояние подавленности
  • Ощущаю себя в потоке жизни
Волонтеры тренинга
Елена Каноник
"Прошло около года как я удивительным образом попала в СУЗ, а ощущение, что прожила несколько жизней! Недавно перечитывала свои посты и поймала себя на мысли, что столько всего произошло за это время....На данный момент чувствую своим главным результатом, что стала ощущать счастье и радость, не привязываясь к внешним обстоятельствам! Пришло чувство свободы от того, что не нужно быть хорошей для всех, ждать одобрения и похвалы, появилось внутреннее чувство опоры, просто живу и получаю кайф от своей жизни! За это время вышла из долгих зависимых отношений, перестала искать в мужчине источник счастья.."
=>> Ссылка на пост с результатами
Гарипова Наталья
Год плотной практики на портале http://suz.community дал мощный рывок в осознании себя, своих целей и ценностей. Для меня это стало фундаментом здоровой жизни во всех смыслах. Благодаря практике открытого диалога пришли силы и желание вновь заниматься любимым делом, я снова обрела независимость и вышла из деструктивных отношений. Понимание законов создания и развития здоровых систем помогает в любых ситуациях, даже в отношениях с клиентами, делает коммуникации прозрачными, эффективными и вдохновляющими. Поразительно после стольких лет поисков, тренингов, семинаров, концепций, что реально помогли совершенно простые, бесплатные инструменты, которые всегда под рукой у любого человека - честность, открытый диалог, принятие, ненасилие, практика молчания.
Наталья Пакулева
  • Появилось больше осознанности
  • Внимательнее отношусь к своим мыслям, сигналам своего тела
  • Учусь доверять себе, слушать себя, не предавать себя
  • Не всегда, но стало получаться контролировать стереотипные реакции, не рубить с плеча, не действовать по накатанной
  • Стала лучше понимать, что такое цель, как вопрос «с какой целью я сейчас это делаю» или «то, что я делаю сейчас, действительно приближает меня к моей цели» ограждают от лишних телодвижений и непродуктивно потраченного времени
  • Стало получаться осознавать, что я чувствую и выражать свои переживания
Нина Брусова
  • Появилось доверие к Жизни
  • Изменилось моё восприятие реальности - начала видеть насилие в своих проявлениях и в отношении себя, не брать на себя чужие проекции.
  • Было ощущение тотального одиночества и отделённости. Сейчас чувствую свою причастность к миру, чувствую себя счастливой, постоянно ощущаю поддержку от людей, от жизни
  • Я научилась видеть во всём только любовь Бога. Пришло осознание, что всё есть обратная связь от жизни. Нет никаких "плохих" людей вокруг, "тяжёлых" обстоятельств. Боль сигнализирует мне, что я не принимаю обратную связь от жизни
=>> Ссылка на пост с результатами
Жанна Гумерова
  • Исчезло чувство отделенности от людей
  • Появилось больше любви и ненасилия к себе
  • Снизилась общая тревожность
  • Появилось внимание и чувствование себя в теле
  • Произошло принятие и проживание многих моментов из прошлого
  • Поняла ценность настоящего момента
  • Научилась осознавать и выражать свои чувства и эмоции
Татьяна Прадед
Мне 35, я мама 2-х детей, один из которых в подростковом, не простом для всех, периоде. Практика открытого диалога и возможности делиться переживаниями дают надежду на взаимопонимание, доверие. Спадает нервозность и тревожность, как у ребенка, так и у меня. Выражение и проявление себя дало результаты в плане физического здоровья - существенное улучшение показателей состояния щитовидной железы. Практика молчания помогает мне увидеть, почувствовать состояние отделенности, рассогласования с жизнью и одновременно снимает напряжение, восстанавливает. Отрицательная обратная связь усиливает потребность в ПМ. Возможность прожить, допрожить, побыть собой. Благодаря практикам СУЗ произошло понимание своих нездоровых целей, стереотипов, видение своей правоты, насилия, формирование новых здоровых стереотипов, выход из деструктивных отношений.
Лера Шиллинг
  • Вышла из нездоровых отношений (длились 5 лет) с благодарностью и теплом. Начала новые здоровые отношения, которые до сих пор остаются для меня чудом!
  • Наладила социальные связи: появились новые друзья и единомышленники. Прошёл страх быть собой и открыто выражать себя в коммуникации.
  • Самореализация: сначала кардинально изменила сферу деятельности на ту, которой хотела заниматься. Сейчас - уволилась, чтобы дальше исследовать тему своей самореализации и свободы.
  • Наладила более открытые отношения с мамой (и она стала практиковать СУЗ).
  • Появилось ощущение себя и своего тела, понимание своих целей, значительно выросла осознанность.
  • Появилось ощущение включённости в жизнь и правильности происходящего.
Жилина Татьяна
Самый главный результат практики для меня - это не то, что сбываются мечты. Да, они сбываются! Только какой ценой! Моим самым большим результатом считаю натренированную способность получать удовольствие от жизни. Её ещё нужно развивать и практиковать, бывает, временами, заносит на поворотах и отключает от реальности. Но я поняла и осознала, что всё - результат моих собственных целей и ежесекундных выборов. И вот это состояние, когда я чувствую одновременно ответственность за каждую мысль, слово, частицу себя и себя как частицу мира, и, одновременно, чувствую расслабление, что отпускаю контроль и даю происходящему протсходить, не предъявляя жизни претензий - вот мой главный результат, наверно.
Татьяна Само
  • Улучшились отношения с мужем - налаживаем диалог из принятия,
  • взаимоотношения с братом - без ложного долженствования.
  • Углубились взаимоотношения с сыном, перестала контролировать его жизнь...
  • Справилась с чувством вины, непрощением себя и сильной душевной болью в связи со смертью мамы.
  • Укрепилось позитивное восприятие мира, появилось стойкое фоновое чувство радости.
  • Опредилились жизненные цели, расставились приоритеты.
  • Приняла прошлые негативные событий жизни и простила себя за "ошибки".
  • Справляюсь с динамическим стереотипом "убегания из проблем".
  • Исчезли боли в спине, продолжавшиеся полтора года.

Евгений Щепин
  • Решение проблем с большим кол-вом зависимостей (от еды, фильмов, сериалов, новостей и других очень неприятных). Существенное увеличение честности, в первую очередь, с самим собой и конечно с окружением.
  • Решение проблемы с основной зависимостью – от еды. Когда-то она меня довела до 185 кг веса и большим кол-вом проблем по здоровью с этим связанными. Сейчас вес пришел в норму (75 кг) и наладилось здоровое (естественное) пищевое поведение.
  • Существенное уменьшение кол-ва и силы простудных заболеваний.
=>> Ссылка на пост с результатами
Митя Атапин
  • Прошли хронические боли
  • Поясница напоминает о себе в моменты отступления от здоровой цели
  • По утрам перестали приходит приступы "я ничего не успею, все пропало"
  • Стал лучше чувствовать свое тело
  • Вижу свой путь, свое предназначение, реализацию
  • Стал чувствовать, чувствовать тепло... к людям, к природе, к себе... ( а я шел к этому 10 лет до СУЗ)
=>> Ссылка на пост с результатами
Возможные вопросы
Q: Что будет, если у меня возникнут технические трудности во время просмотра вебинаров?
A: Вы сможете обратиться к нашему техническому специалисту - Наталье Шевченко, которая постарается в оперативном порядке помочь вам устранить возникшие трудности. Обратиться можно на почту info@suz.academy или написав в чат в правом нижнем углу экрана (доступен на всех наших сайтах).
Q: Если я не смогу попасть на вебинар в прямом эфире, смогу ли я получить запись?
A: Да, записи всех вебинаров будут опубликованы в постах в сообществе тренинга, ссылки добавим в заглавный пост: http://suz.community/post/59181
Q: Смогу ли я задать вопрос во время вебинара?
A: Да, во время вебинаров вы сможете задавать Дмитрию Шаменкову и инструкторам Школы СУЗ свои вопросы в текстовом чате. Также вы сможете задать вопрос в закрытом сообществе участников тренинга.